许多地质爱好者想必会对机场路的矿脉岩石层产生莫大的兴趣。这是一个外露的岩石层，红土层和各种软岩层清晰可见，从而一窥本区土地形成的过程，证明美里这片土地是于1000万至1500万年前甫从海底升起。

巴卡拉兰 （Bakelalan）是砂拉越北部高原地区最重要的弄巴湾人村落，盛产苹果和有机蔬菜。当地音乐人所组成的“竹子乐队”也声名远播。这个村子与老越和美里有航班往返，或者可从老越 （Lawas）驱车经由一条老木山路抵达。 身处巴卡拉兰，您可以： 居住在当地的民宿内，体验弄巴湾人的生活方式。 步行45分钟的山路，前往弄固玛的盐泉，沿途享受干净冰冷的溪水。 探索遍布巴卡拉兰的稻田、苹果园和有机实验农场。

著名的峇里奥（Bario）高原位于砂拉越东北角科拉毕境内，海拔约3,500尺，是一个乌鲁人的部落。“Bario”源于科拉毕语“Bariew”，意思是“风”。 峇里奥被誉为“友善土地”，意思是当地社群非常友善热情，欢迎各地访客的莅临。 峇里奥是前往科拉毕高原的必经之处，主要因为这里有机场和简单的道路系统，可以通往邻近村庄。本区共有13个村子，历史最悠久的是甘榜峇里奥阿萨，是务必参观的长屋。长屋的厨房是木制的，板墙油黑发亮，是长年累月炊烟熏染的结果。 峇里奥地区不难找到住宿的地点，欲前往各处游览和远征也很便利。您可以划独木舟，或者透过聆听和了解当地的巨石文化。峇里奥也盛产有机食物，比如著名的峇里奥米和黄梨。每年7月举行的“峇里奥美食节”是当地的常年活动，也是一项国际级盛会。 探险爱好者喜欢到峇里奥和巴卡拉兰进行5天4夜的森林远征探险活动，而峇里奥通常作为起点或终点。 注：当地入夜后相当寒冷，建议准备御寒衣物。全天有热水供应。随身行李每人15公斤，航班起飞前连人带行李一起称重。如果已经买了回程机票，请在抵达机场时进行确认。

登山爱好者务必到科拉毕高原地区的毛律山（Gunung Murud 2424公尺），或挑战著名的巴杜拉威山（2043公尺）。攀登这两座山都具有相当的难度，因此有必要从巴里奥或巴卡拉兰雇用导游和搬运工，收费为每日80令吉。若要攀爬巴杜拉威，建议带备充足的登山工具，而且最好有一定的登山经验。

巴旺阿山是一个由9座长屋组成的伊班族部落，形成于18世纪，距离诗巫大约40分钟水路或陆路。基于2个原因，这个地方相当值得参观——首先，这里有最为传统的长屋，也有现代风格的长屋，游客可以清楚看见伊班长屋与时并进的轨迹；其二，这里的许多老居民可以说流利的英语，成为游客的超级翻译员。巴旺阿山长屋也提供民宿，游客得以和当地人生活在一起，并参与他们的日常作业，比如种稻或捕鱼。

巴贡水坝的建设，造就一个面积相等于新加坡的湖泊，也为砂拉越提供一个绝佳的旅游景点。广袤的湖景如画，也带有一言难尽的传奇色彩。目前，当地的水上浮屋备有四间客房，有自来水供应。如果您正在规划独特的探险之旅，这里会是一个好地方。您可以到邻近河流泅泳，并享受天然的按摩，纾解身体的疲劳。此外，冰冷的山水和温暖的湖水，交汇于河口处，水温恰到好处，适宜浸泡。特别是在日落时分，泡在温暖的湖水中，眼前美景如梦如幻。最后，大伙围坐烧烤，分享各自的经验和故事，为旅程划下圆满的句点。 您也可以在此享受垂钓的乐趣，有时可以钓得珍贵的内陆河鱼“忘不了鱼”或“黑吉罗鱼”。 For sports fishermen, angling trips can also be organised further inland to land highly prized fish like ...

食用燕窝，砂拉越的珍品…… 燕窝是世界上最豪奢的健康食品之一，古时只有中国的皇帝才有资格享用。 燕窝是金丝燕筑的鸟巢，主要产地是气候适宜金丝燕居住的东南亚，包括砂拉越在内。 养殖金丝燕的主要目的在于取其燕窝，燕窝乃金丝燕以其唾液做成，可食用。燕窝一般筑于岩壁上，形如浅杯状，富于营养成分，尤其含有特别丰富的蛋白质、钙、钾和其它矿物，因此传统上用于促进消化、提升免疫系统或改善哮喘症状。燕窝首先必须进行清洗，去除羽毛、树枝和泥土等杂质，这个过程非常耗时，而且考验技巧。由于过程相当麻烦而且乏味，有些人索性采用化学药物来清洗燕窝，包括漂白剂。这是非常不道德的行为，因为大多数药物都对人体健康有害。因此，选购燕窝时务必确认有关产品未经化学处理。 过去，燕窝是属于上流社会的消费品。 燕窝的效益: 孕妇Pregnant Women 怀孕期服用燕窝，可以补充钙质与蛋白质，并且有助加强胎儿的免疫力，以及母体的产后复原能力。同时，燕窝也可以帮助化痰、强化肝肺功能和促进新陈代谢。 女性Ladies 可以改善细胞的素质，并且增强新细胞功能，身体免疫力也会因而提高。长期使用还可以活化肌肤和抗衰老。 男性Men 加强肺和肾功能，对整体健康的改善有帮助。 老年人Elderly 可化痰、加强肺与肾功能、提升消化与免疫系统，这是老年人必要的保健。 儿童Children 是儿童成长与发育的最佳营养品，有助提高免疫力。 整体健康功效Overall Health Benefits 燕窝具有很高的食用价值，普遍上被认为有下列好处：增强体质和减少疲劳、增强肺和肾功能、提高免疫力、改善皮肤素质、提高专注力、提升视力、帮助消化、改善睡眠问题、加强新陈代谢、保持健康肤色并加强除纹、养颜、延年益寿、协助慢性病患者进行调理。 砂拉越燕窝，最道地的纪念品！ 地址 Meganes Trading Company, 1st Floor, No. 30 Lee Ling Heights Commercial Centre, 6 1/2 ...

长久生活在充满压力的繁忙城市真叫人身心疲惫，每一次都想好好的去度假让自己休息，却发现度假后并没有让自己“充电”，反而比平时工作更累。或许，该问一问自己“你真的是在度假吗？”，又或许，我们都应该重新定义“度假”这两个字-----“更单纯”的在一个非常舒适、休闲、安宁又远离城市的好地方，好好的放松心情，修复自己的身心灵...... 古晋（Kuching）就有这样的好地方，单是那里自然纯净的空气，就能滋养城市人疲倦的心灵。接下来，就用一组相片和图说带您走进婆罗洲高原（Borneo Highlands）吧！ 从古晋市区去婆罗洲高原大约是1个半小时左右的车程，即使上山是沿着陡峭的斜坡蜿蜒而上，但由于一路上都是绚丽景色，每一个转弯都能欣赏到景景不同的大自然风光，所以就这样不知不觉的抵达山顶。 大自然爱好者和热爱参与户外活动的人，很难不爱上这个地方。无论何时来访、度假、跑步、健行、户外摄影、登山、脚车行等，婆罗洲高原都能让您看见大自然高原的魅力所在。 婆罗洲高原全年温度在18至28摄氏度之间，怕热的人肯定会爱上这里凉爽的天气。上山的路途中会经过一个迷人的瀑布，即西曼咖斯瀑布（Simangas Waterfall）。 [caption id="attachment_35858" align="aligncenter" width="1280"] 游客必须走一段比达友族木桥才能抵达西曼咖斯瀑布。[/caption] 西曼咖斯瀑布溪水是多么的清澈，哗啦哗啦落下来的水花晶莹得脱俗，泡在冰凉的清水里顿时体会到大自然的力量真的能净化人的身心灵。 【婆羅洲高原】愛上這里涼爽的天氣，瀑布溪水是多麼的清澈，嘩啦嘩啦落下來的水花晶瑩得脫俗，泡在冰涼的清水里頓時體會到大自然的力量真的能淨化人的身心靈。 *如果您覺得市區天氣炎熱得快要中暑，工作壓力得快喘不過氣，不妨來這里接受“大自然療法”解暑或避暑 ，好好的放鬆心情，減壓！😉 #BorneoHighlands #Resort #Kuching #Sarawak #Borneo #Padawan #Nature #婆羅洲高原 ...

布莱登海滩过去称为“丹绒罗邦公园”，是一个欣赏落日美景的好地方。这里是美里市最早的休闲公园，至今依然是跑步者、垂钓者、太极爱好者和孩童的好去处。有2座美丽的小码头，延伸向海中，从码头回望海岸线和邻近美里滨海湾的海马灯塔（海马是美里的市标），风景极美。公园内还有一座舍勒拉饮食中心，您可以在美丽的夕阳和海风中，享用这里的各种美食和海鲜。 地址: Pantai Tanjung Lobang 98000, Miri

石山银禧公园占地24依甲，由数座小山组成，园中建有瞭望台，可以眺望周围的林木、长屋和伊干河，曾经在1998年获得全国园林绿化竞赛公园组冠军。石山银禧公园的瞭望台建在园中最高点（59公尺高处），当地伊班人经常到这里来进行祈愿，因为此处是传说中的伊班公主那迦巴里的住处，她将把能量赐予有需要的人。此外，公园内还有野餐凉亭、食堂、深受摄影爱好者青睐的湖泊和吊桥以及跑步、散步步道。公园开放时间为每日上午8时至下午6时，入场免费。您可以从市区搭乘德士前往，15分钟路程。或者向旅游当局查询巴士详情。 营业时间早上8时至傍晚6时。

实务地的彭溉沙滩靠近甘榜彭溉，距离美里大约一小时车程。这座质朴的沙滩有洁净的海水，而且周围环境未经人工破坏，保持天然景观，因此深受人们喜爱。当您想远离城市的喧嚣，这个僻静的所在是个好去处。

加拿大山是一个石灰岩山脊，从山上可以俯瞰美里和周边地区的秀丽风景。1910年，砂拉越蚬标公司就在这座山头开钻第一口油井，而这座具有历史意义的一号油井仍保留至今，并且被昵称为“老太太”。今天，这里还有一座设计新颖有趣的石油博物馆，展示马来西亚石油与天然气工业在历史和科技发展方面的史料。